Четверг, 24.08.2017, 09:50
Женский клуб
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 11 из 15«129101112131415»
Модератор форума: Наталия, Лёля, _Shakira_ 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Дневник Elbereth (Мой путь к стройности!)
Дневник Elbereth
ElberethДата: Понедельник, 15.11.2010, 10:49 | Сообщение # 151
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Тэкс. Сегодня я опять с баранками. sad Ну чтож значит так тому и быть. Сегодня Седьмица, а это значит, что я опять на кефире. Сейчас вижу в своем похудении только один плюс- у меня больше не болит желудок, ушла тяжесть из печени и тошнота. В общем самочувствие улучшилось, а это значит, что я на верном пути. smile
А путь то еще предстоит длинный, главное не завернуть куды нибудь не в ту степь. biggrin



 
ElberethДата: Понедельник, 15.11.2010, 11:56 | Сообщение # 152
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Пытаюсь подобрать для себя оптимальное питание. Вот чичас я долго думала и надумала вот что. Буду питаться по возможности маленькими порциями, но через каждые 2,5-3 часа. Одна порция не больше стакана. При этом есть буду все, избегая конечно "вредных" продуктов". По поводу "не есть после 18" еще не решила. Посмотрю как пойдет. Вообще я не люблю вгонять себя в жесткие рамки- мне кажется, что именно из-за этого я и сворачиваю не туда. Худеть надо с комфортом, чтобы ничего не напрягало.

 
EmeliДата: Понедельник, 15.11.2010, 14:54 | Сообщение # 153
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (Elbereth)
у меня больше не болит желудок, ушла тяжесть из печени и тошнота. В общем самочувствие улучшилось

ну это же самое главное!!что ещё желать,терпение,организму хорошо ,
значит и отвешивать начнёт.
я тоже сейчас довольна своим самочувствием,сегодня утром залезала на весы,было такое самочувствие,что отвеса нет,мысли были "Нет,значит следующюю неделю будет"удивилась честно!!что отвесила.
Quote (Elbereth)
не есть после 18

если ужинаешь белком,то за 2 ч до сна можешь спокойно есть.
Quote (Elbereth)
Худеть надо с комфортом, чтобы ничего не напрягало.

Наш Человек!!!!!Умничка!!!


Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
 
Tane4kaДата: Понедельник, 15.11.2010, 21:30 | Сообщение # 154
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Elbereth, что то тебя носит туда- сюда, говорю, так как со стороны виднее smile , скажу по себе, я не могу маленькими порциями питаться, уже пробовала, но я и на разгрузках не могу, так что удачи, главное не забредай в глухие дебри smile .

 
ElberethДата: Вторник, 16.11.2010, 09:38 | Сообщение # 155
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Emeli, Tane4ka, спасибо за поддержку. да, я вижу что меня качает то сюда, то туда. но я сейчас пытаюсь найти именно свою систему, которая подойдет мне. Потому что считать что то меня на долго не хватает. Кремлевка мне не подходит. Минус 60- напрягает ограничение до 18 часов, и что то не соблюдается оно у меня. sad такая вот я не постоянная.

Вчерашняя разгрузка прошла очень хорошо.
Сегодня:
8.00- стакан воды
9.00- чашка кофе с молоком и два кусочка ржаного хлеба (пеку сама на закваске) с тоненьким слоем масла, 2 дольки шоколада.


 
ElberethДата: Вторник, 16.11.2010, 20:10 | Сообщение # 156
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Продолжаю:
12.00 -хурма и мандарин
15.00 - куриная грудка с гречкой
18.00- винегрет
21.00- планирую съесть пару яиц.

Наверное график на часок надо сместить, чтобы ужин был в 20.00, но с другой стороны завтракать в 8 утра я тоже не смогу.

Завтра попробую так:

9.00
11.30
14.00
17.00
20.00


 
ElberethДата: Четверг, 18.11.2010, 10:49 | Сообщение # 157
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Вчера день прошел нормально, вечером только "случайно" пару булочек схомячила. Отныне табу- вечером с кухни БЕЖАТЬ!!!
Сегодня себя что то чувствую неважно. Похоже температура поднялась. Вспомнить бы куда я градусник положила... Вчера чай делала по Светиному рецепту. Сначала все хорошо было- потеть сразу начала, я в моменте заснула, а проснулась от того, что мне жутко холодно и это под ватным одеялом. wacko Наверное сегодня процедуру повторю.


 
EmeliДата: Четверг, 18.11.2010, 21:02 | Сообщение # 158
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (Elbereth)
Наверное сегодня процедуру повторю.

спиваиссся?(шучу)
Выздоравливай поскорей,не затягивай,если что к врачу.
у нас грипп повальный идёт!аж страшно!
Quote (Elbereth)
"случайно" пару булочек схомячила

а вот это ты зря!!!если голодно,лучше яичко.


Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
 
ElberethДата: Понедельник, 22.11.2010, 10:00 | Сообщение # 159
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Ну вот значит отчитываюсь.
В субботу была у меня разгрузка, но в воскресение я на весах вместо отвеса увидела привес wacko Честно скажу такое со мной впервые. Подозрение на то, что мало выпила воды, можно сказать, что вообще не пила. Вчера была паинькой, все соблюла в точности и по расписанию и получила отвес в 600гр. Не густо конечно, но я пока и этому рада. Посмотрим, что будет дальше.
Сегодня на завтрак съела творожок и два мандарина.


 
Tane4kaДата: Понедельник, 22.11.2010, 14:21 | Сообщение # 160
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Elbereth, наверное твой организм перестает реагировать на разгрузку, на каком то форуме девочки об этом говорили.

 
ElberethДата: Понедельник, 22.11.2010, 21:39 | Сообщение # 161
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Tane4ka, Да, я об этом слышала, но так чтоб прибавить.... wacko

Продолжаю свою писанину:
11.30 яблоко и мандарин
14.00 один паловник свекольника и немного макарон
17.00 картофелина и два мандарина
20.00 тушеное мясо и яблоко

Чувствую себя вполне нормально. Завтра хочу сделать себе какую нибудь запеканочку smile




Сообщение отредактировал Elbereth - Понедельник, 22.11.2010, 21:40
 
ElberethДата: Вторник, 23.11.2010, 08:45 | Сообщение # 162
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Сегодня мои весы показали еще минус 300гр Может так в конце недели я увижу наконец циферку 64 вместо 65. smile

Утро начала с чашки кофе с молоком, т к глаза еле разлепила. Спать хочу прямо сил нет. Еще съела творожок и мандарин.


 
Tane4kaДата: Вторник, 23.11.2010, 08:47 | Сообщение # 163
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Elbereth)
еще минус 300гр

Ну так здорово smile , еще 500 гр и новая циферка smile .


 
EmeliДата: Вторник, 23.11.2010, 16:58 | Сообщение # 164
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (Elbereth)
Сегодня мои весы показали еще минус 300гр

поздравляю!!!значит организму нравиться!
и ты себя чувствуешь нормально!
Что может быть лучше?Так держать!


Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
 
ElberethДата: Среда, 24.11.2010, 08:30 | Сообщение # 165
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Держусь, надеюсь меня хватит на долго.
Продолжаю:
В 11.30 хурма и яблоко
14.00 суп овощной с крупой и картофелина
17.00 запеканка (гречка, грибы, курица, лук, заливала яйцом со сметаной)
20.00 опять запеканка и хурма. Кажется хурма была явно лишней, но мне так захотелось ее снямать. Обажаю ентот фрукт.

Сегодня у меня разгрузка на кефире и фруктах. Посмотрю как пойдет. smile
Еще сегодня у меня какой то странный сушняк. За пол часа выпила два стакана воды, а организм еще требует- прямо чувствую, что вся глотка пересохла. pepsi


 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Дневник Elbereth (Мой путь к стройности!)
Страница 11 из 15«129101112131415»
Поиск:

Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:


Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2017Бесплатный конструктор сайтов - uCoz