Вторник, 25.02.2020, 13:34
Женский клуб
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 6 из 6
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Модератор форума: Наталия, Лёля, _Shakira_  
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Рецепты блюд для Весонаблюдателей
Рецепты блюд для Весонаблюдателей
ElberethДата: Среда, 13.04.2011, 19:03 | Сообщение # 76
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Рисовая запеканка с грибами

Нам понадобятся:

10 ст ложек риса сырого или 20 ст ложек вареного - 10п
400гр грибов - 0п
1 морковь - 0п
1 луковица - 0п
50 гр кукурузы - 0,5п
100гр сыра 16% - 6п
6 ст л сметаны 20% - 6п
1 яйцо - 2п
0,5 чл раст масла - 0,5п

Итог: 25п
Порция (1/6) - 4,2п

Начинаем готовить.
Рис отварить. Воду слить.

Лук и грибы порезать. Морковь натереть на терке. Все потушить до готовности. Не забудте посолить. Можно добавить любимые специи ( у меня для плова) и зелень. В конце добавить 2 ст л сметаны.

[img]http://www.diets.ru/data/cache/2011apr/12/10/167822_83655.jpg
[/img]
Яйцо взбить с оставшейся сметаной. Это соус.

Сыр потереть на терке.

Форму смазать маслом. На дно выложить половину риса. Разровнять. Полить половиной соуса и посыпать щепоткой сыра.

Сверху выложить овощи и тоже посыпать их щепоткой сыра.

Сверху выложить оставшийся рис. Разровнять. Залить оставшимся соусом и посыпать оставшимся сыром.

Далее отправляем эту красоту в духовку температурой 180-200 градусов до зарумянивания.



 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Рецепты блюд для Весонаблюдателей
  • Страница 6 из 6
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Поиск:

Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:


Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2020Бесплатный конструктор сайтов - uCoz