Главная
Регистрация
Вход |
| Пятница, 19.04.2024, 06:19 |
|
|
Есть такое слово "НАДО"!
| |
| _Shakira_ | Дата: Четверг, 30.04.2009, 23:25 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Ну вот и закончилась моя "лафа" по части емчтохочуискокавлезет. 
Может и рановато ещё, но грудью не кормлю, так что не нахожу причин оттягивать момент возвращения к ВН. За беременность набрала +/- 20 кг, сколько потеряла после родов не знаю, не взвешивалась...волнуюсь.  Завтра утром взвешусь.
Меню не состалено, продуктов в запасе маловато, но решено с 1-го мая начать, вот и начну, а там втянусь.
Заходите к мну на огонёк. 
Сообщение отредактировал _Shakira_ - Четверг, 30.04.2009, 23:26 |
| |
| |
| Emeli | Дата: Четверг, 30.04.2009, 23:40 | Сообщение # 2 |
 Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| _Shakira_, молодчина!!!!у тебя всё получится!!!
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| pura | Дата: Четверг, 30.04.2009, 23:43 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Статус: Offline
| _Shakira_, молодец! Удачи тебе! И силы воли!
|
| |
| |
| Marinatka | Дата: Пятница, 01.05.2009, 10:07 | Сообщение # 4 |
 Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 444
Статус: Offline
| Светик, ну воть я тут 
Верю что у тебя всё получится!
Так что желаю тебе удачки и лёгкого сброса ненужного баласта 
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Пятница, 01.05.2009, 10:21 | Сообщение # 5 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Emeli, pura, Marinatka, Спасибо, девочки! Ежели буду тормозить, то вы меня розгой подгоняйте...как Шурик Федю в кино отлупил, для пользы дела. Итак. Взвесилась  ...ой, мамочки! Не смертельно, но сбрасывать не мало. Пусть будет пока -10кг. Завтрак.
0.5 вода
Омлет:
яйцо - 2п
молоко - 1п
р/масло - 1п
хлеб - 1п
ИТОГО 5п
кофе + 1ч.л. сахара(бесплатно) Вроде наелась.
Перекушу грейпом. Про обед буду думать.
|
| |
| |
| Marinatka | Дата: Пятница, 01.05.2009, 10:25 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 444
Статус: Offline
| Начало положено
Quote (_Shakira_) то вы меня розгой подгоняйте
эт только попроси  Светик, ты на скольки пунктиках ?
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Пятница, 01.05.2009, 10:31 | Сообщение # 7 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Marinatka, хм...дайбоХпамяти...вроде 26 было.
Точно 26....сейчас записи свои глянула.
Пирамида будет
5 молоко
3 жиры
6 белки
10 зерновые
2 экстра Это в идеале, конечно.
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Пятница, 01.05.2009, 10:48 | Сообщение # 8 |
|
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| _Shakira_, славненько позавтракала!!
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| VVT | Дата: Пятница, 01.05.2009, 11:20 | Сообщение # 9 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1507
Статус: Offline
| _Shakira_, ДаваЙ,у тебя все получится!
Деньги то начинают кончатся,то кончают начинатся.
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Пятница, 01.05.2009, 11:43 | Сообщение # 10 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| _Shakira_, молодец, удачи и силы воли тебе .
|
| |
| |
| pura | Дата: Пятница, 01.05.2009, 11:46 | Сообщение # 11 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Статус: Offline
| _Shakira_, с почином тебя!!! А ты записывай, записывай что ты кушаешь - может я и разберусь в ВН, да и вступлю в Ваши ряды. 
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Пятница, 01.05.2009, 18:17 | Сообщение # 12 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| VVT, Tane4ka, pura, спасибки за пожелания.
Quote (pura) может я и разберусь в ВН, да и вступлю в Ваши ряды.
Милости просим ежели что.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Пятница, 01.05.2009, 18:27 | Сообщение # 13 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Тэээкс...что там у меня было. Воды уже 2 литра выпила.
Обед был на ходу, поэтому не оч.правильный.
Курица без кожи - 4п
Хлеб - 2п
Помидоры
Яблоко
ИТОГО 6п Премию заработала...гуляли до посинения, правда оооочень медленным шагом, зато больше часа без остановки. Пишу 2п. Использовать премиальные врядли буду, но то что они имеются, это уже душу греет. Перекушу молоком с хлЭбом....или луЧЧи с хлебцами(их больше будет ). Ещё 4п.
Короче остаётся на ужин дофига, но это только первое время не знаешь кудЫ лишние пункты деть, скоро этот вопрос даже не возникнет.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Пятница, 01.05.2009, 23:31 | Сообщение # 14 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Ужин.
Сделала ленивые голубцы с индюшиным фаршем.
Посчитала рис, фарш, яйцо и масло в котором морковку с луком прижарила. Готовила в духовке,т.е без доп.жиров. Штука потянула на 3п, ну я и наела на 9п.
Итого за день - 24п(плюс премия 2п и экономия 2п).Не оголодала и даже очень хорошо себя вела.
Сообщение отредактировал _Shakira_ - Суббота, 02.05.2009, 09:48 |
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Суббота, 02.05.2009, 09:53 | Сообщение # 15 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Завтрак. 0.5 воды.
Замутила салат из цв.капусты с крабовыми палками. Такие палки попались...400гр - всего 7п. Просто так лопать они не очень(уж больно диетические), а для салата в самый раз.
Капуста, яйца, палки, майонез. Наела на 6п.
Кофе,ч.л. сахара
ИТОГО 6п
|
| |
| |
|
|
|
|  |
