Суббота, 27.11.2021, 02:16
Женский клуб
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 20
  • 1
  • 2
  • 3
  • 19
  • 20
  • »
Модератор форума: Наталия, Лёля, _Shakira_  
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Есть такое слово "НАДО"! (Надо, Федя, надо!(с))
Есть такое слово "НАДО"!
_Shakira_Дата: Четверг, 30.04.2009, 23:25 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Ну вот и закончилась моя "лафа" по части емчтохочуискокавлезет. smile
Может и рановато ещё, но грудью не кормлю, так что не нахожу причин оттягивать момент возвращения к ВН. За беременность набрала +/- 20 кг, сколько потеряла после родов не знаю, не взвешивалась...волнуюсь. biggrin Завтра утром взвешусь.
Меню не состалено, продуктов в запасе маловато, но решено с 1-го мая начать, вот и начну, а там втянусь.
Заходите к мну на огонёк. hello





Сообщение отредактировал _Shakira_ - Четверг, 30.04.2009, 23:26
 
EmeliДата: Четверг, 30.04.2009, 23:40 | Сообщение # 2
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
_Shakira_, молодчина!!!!у тебя всё получится!!!

Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
 
puraДата: Четверг, 30.04.2009, 23:43 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Offline
_Shakira_, молодец! Удачи тебе! biggrin И силы воли!
 
MarinatkaДата: Пятница, 01.05.2009, 10:07 | Сообщение # 4
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 444
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Светик, ну воть я тут
Верю что у тебя всё получится!
Так что желаю тебе удачки и лёгкого сброса ненужного баласта
 
_Shakira_Дата: Пятница, 01.05.2009, 10:21 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Emeli, pura, Marinatka, Спасибо, девочки! Ежели буду тормозить, то вы меня розгой подгоняйте...как Шурик Федю в кино отлупил, для пользы дела. biggrin

Итак. Взвесилась wacko ...ой, мамочки! Не смертельно, но сбрасывать не мало. Пусть будет пока -10кг.

Завтрак.
0.5 вода
Омлет:
яйцо - 2п
молоко - 1п
р/масло - 1п
хлеб - 1п
ИТОГО 5п
кофе + 1ч.л. сахара(бесплатно)

Вроде наелась.
Перекушу грейпом. Про обед буду думать.



 
MarinatkaДата: Пятница, 01.05.2009, 10:25 | Сообщение # 6
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 444
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Начало положено biggrin
Quote (_Shakira_)
то вы меня розгой подгоняйте

эт только попроси tongue

Светик, ты на скольки пунктиках ?

 
_Shakira_Дата: Пятница, 01.05.2009, 10:31 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Marinatka, хм...дайбоХпамяти...вроде 26 было.
Точно 26....сейчас записи свои глянула.
Пирамида будет
5 молоко
3 жиры
6 белки
10 зерновые
2 экстра

Это в идеале, конечно. smile



 
EmeliДата: Пятница, 01.05.2009, 10:48 | Сообщение # 8
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
_Shakira_, славненько позавтракала!!

Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
 
VVTДата: Пятница, 01.05.2009, 11:20 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1507
Награды: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
_Shakira_, ДаваЙ,у тебя все получится!

Деньги то начинают кончатся,то кончают начинатся.
 
Tane4kaДата: Пятница, 01.05.2009, 11:43 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
_Shakira_, молодец, удачи и силы воли тебе biggrin .

 
puraДата: Пятница, 01.05.2009, 11:46 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Offline
_Shakira_, с почином тебя!!! А ты записывай, записывай что ты кушаешь - может я и разберусь в ВН, да и вступлю в Ваши ряды. dry
 
_Shakira_Дата: Пятница, 01.05.2009, 18:17 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
VVT, Tane4ka, pura, спасибки за пожелания.
Quote (pura)
может я и разберусь в ВН, да и вступлю в Ваши ряды.

Милости просим ежели что. smile



 
_Shakira_Дата: Пятница, 01.05.2009, 18:27 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Тэээкс...что там у меня было. Воды уже 2 литра выпила.
Обед был на ходу, поэтому не оч.правильный.
Курица без кожи - 4п
Хлеб - 2п
Помидоры
Яблоко
ИТОГО 6п

Премию заработала...гуляли до посинения, правда оооочень медленным шагом, зато больше часа без остановки. Пишу 2п. Использовать премиальные врядли буду, но то что они имеются, это уже душу греет. smile

Перекушу молоком с хлЭбом....или луЧЧи с хлебцами(их больше будет smile ). Ещё 4п.
Короче остаётся на ужин дофига, но это только первое время не знаешь кудЫ лишние пункты деть, скоро этот вопрос даже не возникнет. biggrin



 
_Shakira_Дата: Пятница, 01.05.2009, 23:31 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Ужин.
Сделала ленивые голубцы с индюшиным фаршем.
Посчитала рис, фарш, яйцо и масло в котором морковку с луком прижарила. Готовила в духовке,т.е без доп.жиров. Штука потянула на 3п, ну я и наела на 9п.
Итого за день - 24п(плюс премия 2п и экономия 2п).Не оголодала и даже очень хорошо себя вела. smile





Сообщение отредактировал _Shakira_ - Суббота, 02.05.2009, 09:48
 
_Shakira_Дата: Суббота, 02.05.2009, 09:53 | Сообщение # 15
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Завтрак. 0.5 воды.
Замутила салат из цв.капусты с крабовыми палками. Такие палки попались...400гр - всего 7п. Просто так лопать они не очень(уж больно диетические), а для салата в самый раз.
Капуста, яйца, палки, майонез. Наела на 6п.
Кофе,ч.л. сахара
ИТОГО 6п



 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Есть такое слово "НАДО"! (Надо, Федя, надо!(с))
  • Страница 1 из 20
  • 1
  • 2
  • 3
  • 19
  • 20
  • »
Поиск:

Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:


Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2021Бесплатный конструктор сайтов - uCoz