Среда, 26.01.2022, 20:07
Женский клуб
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Наталия, Лёля, _Shakira_  
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Травка зеленеет! Солнышко блестит! (Весенний марафон. С 12-го апреля по 30-31-е мая. Поехали!)
Травка зеленеет! Солнышко блестит!
ХрюДата: Воскресенье, 18.04.2010, 15:23 | Сообщение # 61
Генерал-лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 770
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Я надеюсь завтра на 0, меню на сегодня такое, сэкономить не получается и весь день дома, никакой нагрузки, кроме уборки.
Завтрак
омлет с хлебом 5,0
Перекусы фруктами
Обед
суп 3,0
салат 1,0
Перекус
хлебец 0,4
ветчина 1,0
Ужин
крыло 2шт 5
макароны 4,0




 
_Shakira_Дата: Воскресенье, 18.04.2010, 20:24 | Сообщение # 62
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Здрасти все!
Вопреки ожиданиям у меня сёння хороший день по части ВН и с водой тож получилось.
Завтрак - салат с тунцом в с/с, заправила майонезом. 6п
Обед- печёночные котлеты (посчитала за всё, а потом поделила на стока скока вышло... все котлеты по несколько раз перекладывала из тарелки в тарелку, чтоб посчитать количество, чё то сбивалась. biggrin ) 8п и салат из свеклы и квашеной капусты.
Перекус - йогурт 3п, яблоко
Ужин - тушёная картошка в курином бульоне - 5п
22п в итоге...хотя наверняка что то где то подгуляло, поэтому экономию не отсчитываю даже.
С водой - утром выпила поллитра чистой воды, а потом заварила имбирь в литровом чайнике и пью только его...время от времени водичку подливаю, а то печёт сильно, настоялся.
Вобщем как то так.

Что касается экономии. Ща буду умничать.
Это не я придумала, это в системе ВН чётко оговаривается - СНАЧАЛО ЭКОНОМИЯ, а потом только её можно использовать. Никаких обратных действий. Во всяком случае если что, то один раз может и прокатит, но это неправильно.
Экономить без надобности не следует, т.к. организм потом всё равно своё затребует и ещё добавки попросит. Съедайте своё положеное и не вводите организму в стресс без повода.

Quote (Хрю)
никакой нагрузки, кроме уборки.

Марина, это и есть нагрузка. Понятно, что не всегда получается каждый день пыхтеть на тренажёрах или усердно заниматься физзарядкой. Прошла пешком быстрым шагом - нагрузка, полы помыла - нагрузка....может премия за неё и не полагается(во всяком случае за повседневную уборку или прогулку с ребёнком я премии не подсчитываю, а только если конкретно иду пешком на время). Физ.активность должна быть каждый день, а нагрузка по возможности.

Quote (Marinatka)
Всем желаю отвесиков завтра! Хоть и маленьких но отвесиков!

И тебе того же!

Всем хороших отвесов. Жду! smile

 
НораДата: Воскресенье, 18.04.2010, 20:33 | Сообщение # 63
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1609
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Offline
Девочки, привет! У меня сегодня было так:
завтрак: каша ячневая с луковой поджаркой 5п
кофе 1п
Обед: суп грибной 3п
овощи тушёные 5п
кофе 2п
И вот дёрнул же меня чёрт съесть кус сладкого дрожжевого пирога , я сама не поняла как это произошло .так что ужина у меня сегодня не предвидеться angry , С горя пойду на свой "круг".
Всё, дорогие, до завтра! Всем удачи!!!!
 
ХрюДата: Воскресенье, 18.04.2010, 20:57 | Сообщение # 64
Генерал-лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 770
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (_Shakira_)
..может премия за неё и не полагается

Именно так и считаю, но сегодня, с плохой погодой решила убраться еще раз, ну хоть что бы хоть какая-нить движуха была!
В баллы уложилась, но отвесов не жду завтра. sad
Всем хорошего понедельника!



 
Tane4kaДата: Воскресенье, 18.04.2010, 22:30 | Сообщение # 65
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Всем привет. Я набезобразничала, но надеюсь завтра на отвесик biggrin , поглядим.

 
Tane4kaДата: Понедельник, 19.04.2010, 08:24 | Сообщение # 66
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Всем доброе утречко, я первая с отчетиком, у меня минус 1300 .

 
Tane4kaДата: Понедельник, 19.04.2010, 08:24 | Сообщение # 67
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Это работы на каменоломнях дают о себе знать biggrin .

 
ElberethДата: Понедельник, 19.04.2010, 08:36 | Сообщение # 68
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Доброе утро!
Tane4ka, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! очень хороший старт!

У меня тоже есть результаты, правда не такие хорошие как у тебя. smile У меня минус 500гр. Но я и этому безумно рада! smile Я не знаю, что со мной, ноя в последнее время подсела на шоколад с миндалем. wacko Вчера сожрала целую плитку и даже не поперхнулась.
раньше за мной такого не наблюдалось. Муж говорит, что видать организма требует, чего то ей не хватает.


 
Tane4kaДата: Понедельник, 19.04.2010, 08:56 | Сообщение # 69
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Elbereth, спасибо,я б и 500 граммам радовалась, три дня ела что попало wacko ...
Quote (Elbereth)
Муж говорит, что видать организма требует, чего то ей не хватает.

Может быть и не хватает, сахару например biggrin . Я, в последнее время, жутко хочу сладкого, прямо ужас какой-то.


 
ElberethДата: Понедельник, 19.04.2010, 09:01 | Сообщение # 70
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Tane4ka)
Может быть и не хватает, сахару например biggrin

В том то и дело, что к сахару я равнодушна, а тянет именно на шоколад wacko . Может попробовать какао попить? Как оно по пунктам, не в курсе?


 
ElberethДата: Понедельник, 19.04.2010, 09:07 | Сообщение # 71
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
О! нашла, что 2 ч л какао без сахара- 0п, до трех раз в день. smile Фсе, буду пить какаву. biggrin

 
MarinatkaДата: Понедельник, 19.04.2010, 09:15 | Сообщение # 72
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 444
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Доброго всем утречка!
Elbereth, Tane4ka,
с отвесиками вас! молодцы!
У меня +1,050, сама виновата....
 
_Shakira_Дата: Понедельник, 19.04.2010, 09:19 | Сообщение # 73
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Доброе утро, девочки!
Tane4ka, Elbereth, ранние пташки! smile Поздравляю с отвесами! Хороший старт.

Я принесла минус кило...ну нинаю, видимо не есть после 6-ти и вчерашний день с имбирной водой дали результат. Лишняя жидкость точно вышла. ВоПщим всё гут! smile

Про какао... Elbereth, берёшь молоко, в него 2 бесплатные ложки какао и 1 бесплатную ложку сахара. Вот тебе и "шоколад". Считаешь пункты только за молоко. На день должно хватить.
Ещё обрати внимание на порошковые пудинги(есть шоколадные). Получается 2.5п за порцию, но если взять 0.5% молоко то ещё меньше. Я тут на днях испробовала. ФкуснА. Молоко, правда, брала 2%.
Это хорошо, что плитка шоколада у тебя нигде не задержалась, но каждый раз такие фокусы не пройдут, так что ищи альтернативу. smile

Marinatka, Приветик...И молокочай не помог? sad

 
MarinatkaДата: Понедельник, 19.04.2010, 09:31 | Сообщение # 74
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 444
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (_Shakira_)
Marinatka, Приветик...И молокочай не помог?

_Shakira_,
приветик smile неа ! я на нём только 350 гр скинула....
помнишь я тебе говорила про эффект привыкания и что с каждым разом отвесы на нём меньше...
 
_Shakira_Дата: Понедельник, 19.04.2010, 09:41 | Сообщение # 75
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Marinatka, честно говоря, про привыкание не помню. У мну другая сложность...при молокочае вода не пьётся, а от этого и мочегонного эффекта нет почти. Остаётся одно....использовать этот вариант только как разновидность разгрузочного дня.
 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Травка зеленеет! Солнышко блестит! (Весенний марафон. С 12-го апреля по 30-31-е мая. Поехали!)
Поиск:

Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:


Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2022Бесплатный конструктор сайтов - uCoz