Есть такое слово "НАДО"! - Страница 11 - Форум
Вторник, 28.02.2017, 11:37
Женский клуб
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 11 из 20«129101112131920»
Модератор форума: Наталия, Лёля, _Shakira_ 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Есть такое слово "НАДО"! (Надо, Федя, надо!(с))
Есть такое слово "НАДО"!
_Shakira_Дата: Пятница, 19.06.2009, 14:03 | Сообщение # 151
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Обед. Куриная грудь 4п, картошка 2п, масло растительное 4п. Итого - 10п.
Получилось 2 порции.
Обед 5п, 1п накину на картошку, хлеб 2п.
Итого - 8п

Итого за день пока - 13п.
Миленько. smile



 
_Shakira_Дата: Пятница, 19.06.2009, 19:59 | Сообщение # 152
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Тэээк-с.
Клубника была перекусом.
Рыба заливная - 3п
Хлеб - 4п
Кофе+батончик мюсли - 3п
Итого - 10п
ВСЕГО - 23п за день. Стараюсь! smile



 
_Shakira_Дата: Суббота, 20.06.2009, 09:43 | Сообщение # 153
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Завтрак. 0.5 вода
Булочка - 3п
Сыр - 3п
Кофе, сахар.
6п



 
_Shakira_Дата: Суббота, 20.06.2009, 18:24 | Сообщение # 154
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Вернулись из центра...и всё пешком, пешком. smile
Перекус - сухарик 2п+ творог с зеленью 2п=4п

Обед - тефтельки из риса и индюшиного фарша - 5п. Овощи.
Итого - 15п



 
_Shakira_Дата: Суббота, 20.06.2009, 20:57 | Сообщение # 155
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Ужин - рис с курицей - 7п уже посчитан был.
Огурцов много, ещё клубнику днём ела.
ИТОГО за день - 22п. Очень хорошо.



 
ЛисицаДата: Воскресенье, 21.06.2009, 00:14 | Сообщение # 156
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 6017
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
_Shakira_, ты когда готовить успеваешь? surprised smile

Макияж, маникюр, педикюр, эпиляция. Эхххххххх !!! А в детстве, - завязала БАНТИК на голове и уже КРАСАВИЦА!!!
 
_Shakira_Дата: Воскресенье, 21.06.2009, 09:14 | Сообщение # 157
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Лисица, а я и не успеваю. smile Это же не всё свежеприготовленое. Готовлю еду, делю на порции, что то съедаю в ужин-обед, что то в морозилке замораживаю, что то на завтра-послезавтра в холодильнике стоит. Да и еда у меня вся вона какая, быстро готовится. Тефтельки там всякие и прочие биточки, налепил и в духовку....мясо-овощи построгал и тушить. Чаще всего так. Перешли на запеканки, тушЕние, салаты свежеструганые.

Завтрак. Вода 1 литр. Сухарики с отрубями 4п+ сыр 3п= 7п

Перекушу яблоком.

Мы отправляемся в церковь на причастие. Пока есть возможность и погода позволяет, буду ребёнка водить.



 
_Shakira_Дата: Воскресенье, 21.06.2009, 22:42 | Сообщение # 158
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Подытожим денёк.
Обед.
Свекольный холодник на кефире, картошка отварная, творог с зеленью.
3+2+4=9п
Потом был кофе с баранком. Пусть 3п будет.
Семечки пункта на 3 слузгала.
7+9=16+6=22п
Ещё съела пригоршни 2 вишен...они пунктовые, но думаю если 8 штук 0.5п, то в двух пригоршнях где то на 4п и наберётся.
Хотя помню, что нам на ВН занятиях так говорили....сезонную фрукту-ягоду кушайте без ограничений...отъедайтесь. Это когда разговор про вишни-сливы зашёл.
Вобщем день получился нормальный, без излишеств. Ещё пёхом пару часов навернула, так что премия имеется. Завтра утром посмотрим что к чему.



 
Tane4kaДата: Воскресенье, 21.06.2009, 22:43 | Сообщение # 159
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
_Shakira_, какая ты молодец. И как тебе удаеться на выходных не срываться? Для меня это самая большая проблема sad , и ругаю себя а оно никак, еще и от мужа никакой поддержки, я ему нравлюсь такая и все тут wacko , прошу прошу его о поддержке и никак sad .

 
_Shakira_Дата: Воскресенье, 21.06.2009, 22:48 | Сообщение # 160
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Tane4ka, не всегда, но удаётся. В эти выходные мало сидели дома, вот и не соблазнилась. Терплю, конечно, а что делать. smile
Уговариваю себя, что завтра утром при условии минуса на весах, порадую себя каким нить вкусным завтраком. Даже не взирая на пункты, позволю себе лишку, НО только завтра, только утром и только до 12-ти утра(как в "-60"). smile



 
_Shakira_Дата: Понедельник, 22.06.2009, 10:38 | Сообщение # 161
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Всем доброе утро!
Бегу роняя тапки сообщить, что у меня -1.5 кг!!!!!
В честь этого, как и обещала сама себе, закатила завтрак не взирая и не думая о последствиях...Пунктов на 15 эта красота потянет, НО раз в неделю можно и позволить, тем более есть за что. smile



 
MarinatkaДата: Понедельник, 22.06.2009, 11:45 | Сообщение # 162
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 444
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (_Shakira_)
Бегу роняя тапки сообщить, что у меня -1.5 кг!!!!!

Светик, с весов прямо бежишь ? ты когда взвешивалась тапки случаем не забыла снять ? tongue
А если серьёзно то МОЛОДЦА !Очень рада за тебя
 
_Shakira_Дата: Понедельник, 22.06.2009, 12:09 | Сообщение # 163
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Marinatka, я так бежала с весов за завтраком и в комп, что забыла воду выпить. biggrin ДО завтрака выпиваю 0.5 воды, а то и литр постепенно, а сегодня про всё забыла. biggrin
Спасибо!



 
_Shakira_Дата: Понедельник, 22.06.2009, 18:19 | Сообщение # 164
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
После такого завтрака кушать не хотелось аж до четырёх часов. smile
Обед - тефтельки из риса и индюшатины - 5п
Огурцы свежие вприкуску.
Литр воды уже выпила, надо ещё.
Хе-хе...с такими темпами я моШт сегодня даже пункты не переберу. happy
Ещё яблоко сгрызу, нектарины лежат. На ужин салатик с рыбкой может нарублю.
Пока всего 20п. Очень хорошо.



 
_Shakira_Дата: Понедельник, 22.06.2009, 23:00 | Сообщение # 165
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Ужин.
Салат из овощей с рыбой(хек г\к) - 2п рыба+ 2п заправка+ 2п хлеб=6п
За день бум считать 26п. Уложилась. За неделю подкорректируется ежели что.



 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Есть такое слово "НАДО"! (Надо, Федя, надо!(с))
Страница 11 из 20«129101112131920»
Поиск:

Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:


Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2017Бесплатный конструктор сайтов - uCoz