Вторник, 07.04.2020, 11:36
Женский клуб
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 7 из 8
  • «
  • 1
  • 2
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • »
Модератор форума: Наталия, Лёля, _Shakira_  
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Мы Весонаблюдатели
Мы Весонаблюдатели
_Shakira_Дата: Среда, 06.01.2010, 23:44 | Сообщение # 91
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Elbereth, сыр и творог уходят в белки...то что мы выводим отдельно в раздел "молочка" - это т.н. "жидкая" молочка,.т.е. кальций(молоко, кефир, пахта,йогурт и пр.)
Грибы это грибы smile ...т.к. они нулевые куды их пихать разницы нет.
Они идут в "овощи". Овощная группа в отличии от фруктовой - ешь без ограничений и до отвала(200гр в день так ОБЯЗАТЕЛЬНО). Разумеется всё что имеет пункты, это другой разговор...например кукуруза.
Фрукты. Если память мне не отшибло, то едим 400гр просто так, а потом за каждые 100гр прибавляем по 1п и списываем пункты с зерновой группы.
Quote (Elbereth)
напомните пожалуйста формулу расчета пунктов.

калории (на 100гр):60+жир:9= пункты на 100гр
Quote (Elbereth)
Как посчитать премиальные за бодифлекс ?

Я брала усреднённое...15 минут - 2п
 
ElberethДата: Четверг, 07.01.2010, 11:26 | Сообщение # 92
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
_Shakira_, Спасибо огромное!!! вот теперь мне осталось подсчитать продукты, которые часто использую, затариться полезными овощами- фруктами и усе. В общем я уже морально готова приступить. smile
Ой, у меня еще вопрос по поводу клетчатки. Ее нужно считать или это из разряда "немножко- можно не считать"? Попыталась расчитать сколько пунктов в 1 ст л- получилось что то вроде 0,04 п. В день я употребляю 2 ст л- того 0.08 п, ну 0,1 п если округлить. Наверное не имеет смысла считать эту мелочь....


 
ЛисицаДата: Четверг, 07.01.2010, 11:32 | Сообщение # 93
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 6016
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
А я так и не шмогла начать..... dry

Макияж, маникюр, педикюр, эпиляция. Эхххххххх !!! А в детстве, - завязала БАНТИК на голове и уже КРАСАВИЦА!!!
 
ElberethДата: Четверг, 07.01.2010, 11:42 | Сообщение # 94
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Лисица, Еще не вечер. Я вот хотела начать с понедельника, а сегодня утром подумала: чего резину тянуть то. К лету хочется конфеткой стать.

 
ЛисицаДата: Четверг, 07.01.2010, 12:01 | Сообщение # 95
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 6016
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Elbereth, меня эти подсчеты спугнули, подумала, что не смогу запомнить и понять.

Макияж, маникюр, педикюр, эпиляция. Эхххххххх !!! А в детстве, - завязала БАНТИК на голове и уже КРАСАВИЦА!!!
 
ElberethДата: Четверг, 07.01.2010, 12:50 | Сообщение # 96
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Лисица, Ну сначала будет немного сложновато, но зато потом будешь все это считать на автомате. Я заранее рассчитываю все продукты, которые обычно покупаю- это значительно упрощает жизнь. На кухне держу калькулятор под рукой и блокнотик.
Помню, когда решила перейти на минус 60, мысленно какое то время все равно считала пункты cool


 
_Shakira_Дата: Четверг, 07.01.2010, 21:24 | Сообщение # 97
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Elbereth)
Наверное не имеет смысла считать эту мелочь....

Не имеет смысла.
Дорогая, ты уж так уж не усложняй себе жИсть...досконально считать, вплоть до десятых, очень сложно...и даже если где то как то округлишь, думаю не будет большой беды. Удачи!
 
ХрюДата: Понедельник, 18.01.2010, 23:06 | Сообщение # 98
Генерал-лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 770
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Помогите посчитать ленивые голубцы, хоть примерно!
Состав рис, капуста, говядина, морковка, лук, кол-ва не знаю, даже не знаю примерно сколько на 100гр взять.... sad



 
Tane4kaДата: Вторник, 19.01.2010, 12:02 | Сообщение # 99
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Хрю, у меня обычно около трех пунктов за 100 гр получалось, не больше.

 
ХрюДата: Вторник, 19.01.2010, 13:49 | Сообщение # 100
Генерал-лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 770
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Tane4ka,
Спасибо, возьму 4, так как не сама готовила, мало ли. biggrin



 
ХрюДата: Среда, 17.02.2010, 20:25 | Сообщение # 101
Генерал-лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 770
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Девчонки, подскажите 100гр вареной говядины сколько по баллам? А то у меня в таблице только сырая, а сырую я забыла повесить. biggrin


 
ElberethДата: Четверг, 18.02.2010, 09:21 | Сообщение # 102
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Хрю, я обычно считаю постную вареную говядину 3 п за 100 гр.

 
ХрюДата: Четверг, 18.02.2010, 09:31 | Сообщение # 103
Генерал-лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 770
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Elbereth, Спасибо, у тя в таблице эти данные? У меня почему-то только сырая...


 
ElberethДата: Четверг, 18.02.2010, 09:59 | Сообщение # 104
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Хрю, У меня в таблице тоже только сырая. У меня еще с МД кое какие записи остались, от туда и взяла. smile

 
Tane4kaДата: Понедельник, 15.03.2010, 09:29 | Сообщение # 105
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Села считать пункты для своего супруга, вышло аж 31 пункт, это нормально? Или немного снизить?

 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Мы Весонаблюдатели
  • Страница 7 из 8
  • «
  • 1
  • 2
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • »
Поиск:

Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:


Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2020Бесплатный конструктор сайтов - uCoz