Главная
Регистрация
Вход |
Четверг, 28.03.2024, 23:43 |
Дневник Elbereth
| |
Elbereth | Дата: Понедельник, 15.11.2010, 10:49 | Сообщение # 151 |
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Тэкс. Сегодня я опять с баранками. Ну чтож значит так тому и быть. Сегодня Седьмица, а это значит, что я опять на кефире. Сейчас вижу в своем похудении только один плюс- у меня больше не болит желудок, ушла тяжесть из печени и тошнота. В общем самочувствие улучшилось, а это значит, что я на верном пути. А путь то еще предстоит длинный, главное не завернуть куды нибудь не в ту степь.
|
|
| |
Elbereth | Дата: Понедельник, 15.11.2010, 11:56 | Сообщение # 152 |
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Пытаюсь подобрать для себя оптимальное питание. Вот чичас я долго думала и надумала вот что. Буду питаться по возможности маленькими порциями, но через каждые 2,5-3 часа. Одна порция не больше стакана. При этом есть буду все, избегая конечно "вредных" продуктов". По поводу "не есть после 18" еще не решила. Посмотрю как пойдет. Вообще я не люблю вгонять себя в жесткие рамки- мне кажется, что именно из-за этого я и сворачиваю не туда. Худеть надо с комфортом, чтобы ничего не напрягало.
|
|
| |
Emeli | Дата: Понедельник, 15.11.2010, 14:54 | Сообщение # 153 |
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Quote (Elbereth) у меня больше не болит желудок, ушла тяжесть из печени и тошнота. В общем самочувствие улучшилось ну это же самое главное!!что ещё желать,терпение,организму хорошо , значит и отвешивать начнёт. я тоже сейчас довольна своим самочувствием,сегодня утром залезала на весы,было такое самочувствие,что отвеса нет,мысли были "Нет,значит следующюю неделю будет"удивилась честно!!что отвесила. Quote (Elbereth) не есть после 18 если ужинаешь белком,то за 2 ч до сна можешь спокойно есть. Quote (Elbereth) Худеть надо с комфортом, чтобы ничего не напрягало. Наш Человек!!!!!Умничка!!!
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
|
| |
Tane4ka | Дата: Понедельник, 15.11.2010, 21:30 | Сообщение # 154 |
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Elbereth, что то тебя носит туда- сюда, говорю, так как со стороны виднее , скажу по себе, я не могу маленькими порциями питаться, уже пробовала, но я и на разгрузках не могу, так что удачи, главное не забредай в глухие дебри .
|
|
| |
Elbereth | Дата: Вторник, 16.11.2010, 09:38 | Сообщение # 155 |
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Emeli, Tane4ka, спасибо за поддержку. да, я вижу что меня качает то сюда, то туда. но я сейчас пытаюсь найти именно свою систему, которая подойдет мне. Потому что считать что то меня на долго не хватает. Кремлевка мне не подходит. Минус 60- напрягает ограничение до 18 часов, и что то не соблюдается оно у меня. такая вот я не постоянная. Вчерашняя разгрузка прошла очень хорошо. Сегодня: 8.00- стакан воды 9.00- чашка кофе с молоком и два кусочка ржаного хлеба (пеку сама на закваске) с тоненьким слоем масла, 2 дольки шоколада.
|
|
| |
Elbereth | Дата: Вторник, 16.11.2010, 20:10 | Сообщение # 156 |
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Продолжаю: 12.00 -хурма и мандарин 15.00 - куриная грудка с гречкой 18.00- винегрет 21.00- планирую съесть пару яиц. Наверное график на часок надо сместить, чтобы ужин был в 20.00, но с другой стороны завтракать в 8 утра я тоже не смогу. Завтра попробую так: 9.00 11.30 14.00 17.00 20.00
|
|
| |
Elbereth | Дата: Четверг, 18.11.2010, 10:49 | Сообщение # 157 |
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Вчера день прошел нормально, вечером только "случайно" пару булочек схомячила. Отныне табу- вечером с кухни БЕЖАТЬ!!! Сегодня себя что то чувствую неважно. Похоже температура поднялась. Вспомнить бы куда я градусник положила... Вчера чай делала по Светиному рецепту. Сначала все хорошо было- потеть сразу начала, я в моменте заснула, а проснулась от того, что мне жутко холодно и это под ватным одеялом. Наверное сегодня процедуру повторю.
|
|
| |
Emeli | Дата: Четверг, 18.11.2010, 21:02 | Сообщение # 158 |
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Quote (Elbereth) Наверное сегодня процедуру повторю. спиваиссся?(шучу) Выздоравливай поскорей,не затягивай,если что к врачу. у нас грипп повальный идёт!аж страшно! Quote (Elbereth) "случайно" пару булочек схомячила а вот это ты зря!!!если голодно,лучше яичко.
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
|
| |
Elbereth | Дата: Понедельник, 22.11.2010, 10:00 | Сообщение # 159 |
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Ну вот значит отчитываюсь. В субботу была у меня разгрузка, но в воскресение я на весах вместо отвеса увидела привес Честно скажу такое со мной впервые. Подозрение на то, что мало выпила воды, можно сказать, что вообще не пила. Вчера была паинькой, все соблюла в точности и по расписанию и получила отвес в 600гр. Не густо конечно, но я пока и этому рада. Посмотрим, что будет дальше. Сегодня на завтрак съела творожок и два мандарина.
|
|
| |
Tane4ka | Дата: Понедельник, 22.11.2010, 14:21 | Сообщение # 160 |
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Elbereth, наверное твой организм перестает реагировать на разгрузку, на каком то форуме девочки об этом говорили.
|
|
| |
Elbereth | Дата: Понедельник, 22.11.2010, 21:39 | Сообщение # 161 |
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Tane4ka, Да, я об этом слышала, но так чтоб прибавить.... Продолжаю свою писанину: 11.30 яблоко и мандарин 14.00 один паловник свекольника и немного макарон 17.00 картофелина и два мандарина 20.00 тушеное мясо и яблоко Чувствую себя вполне нормально. Завтра хочу сделать себе какую нибудь запеканочку
Сообщение отредактировал Elbereth - Понедельник, 22.11.2010, 21:40 |
|
| |
Elbereth | Дата: Вторник, 23.11.2010, 08:45 | Сообщение # 162 |
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Сегодня мои весы показали еще минус 300гр Может так в конце недели я увижу наконец циферку 64 вместо 65. Утро начала с чашки кофе с молоком, т к глаза еле разлепила. Спать хочу прямо сил нет. Еще съела творожок и мандарин.
|
|
| |
Tane4ka | Дата: Вторник, 23.11.2010, 08:47 | Сообщение # 163 |
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Quote (Elbereth) еще минус 300гр Ну так здорово , еще 500 гр и новая циферка .
|
|
| |
Emeli | Дата: Вторник, 23.11.2010, 16:58 | Сообщение # 164 |
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Quote (Elbereth) Сегодня мои весы показали еще минус 300гр поздравляю!!!значит организму нравиться! и ты себя чувствуешь нормально! Что может быть лучше?Так держать!
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
|
| |
Elbereth | Дата: Среда, 24.11.2010, 08:30 | Сообщение # 165 |
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Держусь, надеюсь меня хватит на долго. Продолжаю: В 11.30 хурма и яблоко 14.00 суп овощной с крупой и картофелина 17.00 запеканка (гречка, грибы, курица, лук, заливала яйцом со сметаной) 20.00 опять запеканка и хурма. Кажется хурма была явно лишней, но мне так захотелось ее снямать. Обажаю ентот фрукт. Сегодня у меня разгрузка на кефире и фруктах. Посмотрю как пойдет. Еще сегодня у меня какой то странный сушняк. За пол часа выпила два стакана воды, а организм еще требует- прямо чувствую, что вся глотка пересохла.
|
|
| |
|
|
|
| |