Главная
Регистрация
Вход |
| Суббота, 27.04.2024, 04:54 |
|
|
С радостью подарю осени лишние килошки!!!
| |
| _Shakira_ | Дата: Среда, 27.10.2010, 12:29 | Сообщение # 271 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Посмотрела на своё меню...чё то белка много...на ужин нарублю салата какого нить или что то ещё придумается. Творог на завтра оставлю.
|
| |
| |
| Лёля | Дата: Среда, 27.10.2010, 14:57 | Сообщение # 272 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 740
Статус: Offline
| Quote (_Shakira_) Лёля, менюшка твоя выглядит симпатично. Желаю хорошего отвеса!
Спасибо. Меню оказалось очень вкусным - съела я свой обед и с удовольствием повторила его вечером))))
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Среда, 27.10.2010, 17:51 | Сообщение # 273 |
 Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Всем привет!
завтрак
хлеб с вареньем,сок и апельсин
кофе
обед
борщ,мясо с борща,хлеб ржанной,салат
кофе
ужин
индюшкин стейк под грилем овощи
кофе воды выпила уже 3л,ещё до вечера литр осилю
5ч паузу держу
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Четверг, 28.10.2010, 09:09 | Сообщение # 274 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Всем привет. Я схожу с дистанции по состоянию здоровья. Нету сил даже по клавишам стучать, промахиваюсь постоянно, а уж приготовить что то нормальное, вообще не получается, еще и таблетки кроме снотворного эффекта, вызывают прибавку веса, так что всем удачи, а я в сторонке постою  .
|
| |
| |
| Лёля | Дата: Четверг, 28.10.2010, 09:41 | Сообщение # 275 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 740
Статус: Offline
| Всем доброго утра.
Я выдержала таки первый день на кремлевке и утром с радостью заметила исчезнувший привес. Надеюсь, что к понедельнику стрелка весов сдвинется влево )))
Единственное, что тяжело питаться преимущественно белками, но овощи меня спасли.
Вечером на ужин приготовила себе салат из кальмаров вареных, яиц, огурцов свежих, заправила все низкокалорийным майонезом, т.к. с йогуртом уж слишком пресные кальмары, тем более я их не очень люблю и ем, если в салате есть жареный лук, которых перебивает кальмары ))))
Я вот думаю, а может не лишена смысла теория питания по группам крови? По идее для мой группы самое оно белковое питание. 5 лет назад я очень сильно похудела на КД - в день уходило первое время по 500 г, а потом начала ВНится, когда процесс застопорился и замуж я уже выходила стройняшкой - может это и мотивация сыграла роль, т.к. хотелось в этот день выглядеть очень красивой и легкой )))
Tane4ka, не раскисай только и лечись. Надеюсь, что скоро будешь в строю! 
|
| |
| |
| Лёля | Дата: Четверг, 28.10.2010, 12:54 | Сообщение # 276 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 740
Статус: Offline
| Сегодня меню такое:
на завтрак съела студень из куриных грудок (вкусно, не жирно, минимум калорий и никаких углеводов, правда соус к нему был, мне кажется, с сахаром - без углеводов все равно нельзя)
на обед будут овощи (огурцы и помидоры свежие), сыр Хохланд треугольнички и ийогурт натуральный.
на ужин скорей всего брюссельская капуста и пара кусочков вареной колбасы молочной.
Вода не менее 2 литров и 3 чашки чая черного (только с ним могу есть белковую еду)
|
| |
| |
| Elbereth | Дата: Четверг, 28.10.2010, 21:00 | Сообщение # 277 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 2159
Статус: Offline
| Tane4ka, выздоравливай, родная! 
Я честно сказать сегодня себя тоже не важно чувствую тошнило целый день. А сейчас шоколаду налопалась и опять тошнит  Сама виновата! Похоже моя печень от моего питания совсем не в восторге, надо пересматривать свое меню. 
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Пятница, 29.10.2010, 10:24 | Сообщение # 278 |
|
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Доброе утро!!!
Tane4ka,
жалко,но всё таки здоровье дороже.А марафон этот не последний!
Выздоравливай!!
Elbereth,
шоколад конечно тошноте не товарищ,лучше бульон горячий,сухарики с чаем ромашковым.Выздоравливай быстрее! У нас тоже вирус противнейший ходит,начинаеться с головной боли,
потом рвота,боль в желудке,а под конец ангина вылазит,врач говорит,что первый этап это скрытая ангина,это опаснее всего,лучше когда симптомы на лицо.
у меня дочь второй день в постеле,к вечеру температура подымаеться.
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| Лёля | Дата: Пятница, 29.10.2010, 11:23 | Сообщение # 279 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 740
Статус: Offline
| Всем доброго утра.
Девочки, что-то все расхворались. Выздоравливайте. Сегодня пятница. Улыбнитесь и быть может станет лучше)))
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Пятница, 29.10.2010, 17:09 | Сообщение # 280 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Девочки, я тоже приболела. Простуда какая то странная...то был кашель, потом насморк, а вчера всё перешло в горло в виде жуткого отёка....даже слюну проглотить не могла....лечилась и лечусь всем чем только можно. Сегодня уже полегче. Не болейте!!! Emeli, Держись, дорогая!!! Одна ты у нас надежда!
|
| |
| |
| Лёля | Дата: Пятница, 29.10.2010, 19:47 | Сообщение # 281 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 740
Статус: Offline
| _Shakira_, выздоравивай! Quote (_Shakira_) Emeli, Держись, дорогая!!! Одна ты у нас надежда!
Да, да, а то я тоже скисну - только на ноги встала и взялась за ум. Уже пожинаю плоды ввиде уменьшения объемов, а для меня это намного лучше снижения веса.
Сегодня не сорвалась и не сорвусь, даже романтик с мужем решили сделать в соответствии с моей диетой 
|
| |
| |
| Лёля | Дата: Суббота, 30.10.2010, 10:22 | Сообщение # 282 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 740
Статус: Offline
| Всем доброго утра.
Девочки, у меня пошла быстрая потеря в весе, хотя сдается мне, что это все отеки уходят - голени стали такими тоненькими. Все это началось сразу как стала питаться белками и овощами. Это конечно хорошо, но чувствую я себя при этом не очень хорошо, а вернее совсем не хорошо. Но мне так нравится видеть стрелку весов, приближающуюся к цифре 7, а там не за горами и 6, что не хочется останавливаться - теперь появляется боязнь, что если начну есть что-то другое, то сразу вес попрет вверх с бешеной скоростью
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Суббота, 30.10.2010, 10:48 | Сообщение # 283 |
|
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Quote (Лёля) быстрая потеря в весе
может тебе чередовать дни ,один белковый,один день с углеводным завтраком,или смешанным обедом,смешивать тоже надо,а то организм совсем перейдёт на раздельное питание,и потом тяжело ему будет от смешанной еды,а праздники, день рождения ,всякие встречи их же не отменишь,а там очень трудно разделять.
Я пол года сидела на чисто раздельном,вес уходил хорошо,а потом по работе выехали на два дня в коммандировку ,возможности совсем не было разделять,так думала помру,коллеги думали мне уже скорую вызывать.потом я всё таки перешла на смешанную пищу,да и работать стала с едой,а нам всё время какие то пробы делать надо,да и не собиралась я всю жизнь разделять,хотя надо признать в пользу раздельного,что я не отекала,и моя аллергия пропала.
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Суббота, 30.10.2010, 10:49 | Сообщение # 284 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Всем привет, девочки, спасибо за поддержку, я вроде по тихоньку прихожу в себя, а вы разболнтся надумали, выздоравливайте.
Лёля, очень знакомое чувство, и неприятное ощущение в желудке, у меня после кремлевки так организм очень долго на белок реагировал, сейчас вроде нету такой реакции, а есть мысли снова на кремлевку попробывать, я на ней очень хорошо скинула и вес долго держался. Кстати, когда мы с мужем сидели на кремлевке, мы раз в одну- две недели, нарушали, притом постоянно, наблюдался скачек веса, а потом резкое падение, а потом я прочитала, что эти дни называются углеводной загрузкой и даже рекомендуются на кремлевке.
О, сколько написала, видно, что выздоравливаю .
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Суббота, 30.10.2010, 10:52 | Сообщение # 285 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Лёля, а углеводы ты считаешь? может можно позволить себе больше овощей? Или кусочек апельсинки.
|
| |
| |
|
|
|
|  |
