Среда, 26.01.2022, 21:15
Женский клуб
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Наталия, Лёля, _Shakira_  
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Есть такое слово "НАДО"! (Надо, Федя, надо!(с))
Есть такое слово "НАДО"!
_Shakira_Дата: Суббота, 12.09.2009, 22:39 | Сообщение # 226
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Приготовила рис с курицей и салат. 8п
Ужин - салат(цв.капуста+крабвые палочки+яйца) с майонезом - 8п
Перекус - яблоки. Вода 0.5 литра.
В пункты уложилась, воду недопила. wink
 
_Shakira_Дата: Воскресенье, 13.09.2009, 09:23 | Сообщение # 227
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Вода - 0.5
Кофе с сахаром, хлебцы, сыр - 6п
Перекушу яблоком.
Сёння предполагается много ходить, на обед макароны с морепродуктами и салат, на ужин подумаю и завтра перекрестяся надо залезть на весы....что там?...вроде должно что то быть хорошее. smile
 
_Shakira_Дата: Понедельник, 14.09.2009, 09:13 | Сообщение # 228
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
А вот и результат...-1.5кг...Ура!

Утро - литр воды. Ленивые вареники - 8п, кофе.
Перекус - яблоки
Обед - курица с овощами - 8п
Ужин салат (капуста, помидоры, чеснок, зелень) заправка - майонез, хлеб - 6п
Получается 22п...предварительно. Пока так.



 
_Shakira_Дата: Понедельник, 14.09.2009, 23:43 | Сообщение # 229
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Сегодня уложилась. smile
Каждый день бы так.
 
_Shakira_Дата: Вторник, 15.09.2009, 14:19 | Сообщение # 230
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Завтрак: вода, кофе с сахаром, мягкий сыр, хлебцы - 6п
Перекус - яблоки, сливы.
Обед - картошка - 2п, грибы - 2п, курица(нога) - 6п. Итого- 10п
10+6=16п
Ужин ещё не продумала. Сегодня будет премия, т.к. иду на танцы.



 
Tane4kaДата: Вторник, 15.09.2009, 14:47 | Сообщение # 231
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
_Shakira_, а сливы- то пунктовые smile .

 
_Shakira_Дата: Вторник, 15.09.2009, 15:17 | Сообщение # 232
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Tane4ka, ага...знаю.
Я как то говорила про сезонные фрукты-овощи, как нам на занятиях объясняли...Сливы хоть и пунктовые, но сейчас, когда сезон на них, то можно полакомиться без угрызений совести. По табличке 0.5п - 50гр...ну пол кило я их точно не съем. smile
Если уж так досконально выбирать, то уж лучше сливы, чем булки и колбаса.
Оспидя...какие правильные слова я говорю! wacko smile
 
Tane4kaДата: Вторник, 15.09.2009, 17:05 | Сообщение # 233
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (_Shakira_)
Я как то говорила про сезонные фрукты-овощи, как нам на занятиях объясняли...

Ага, так это и виноград так можно? А то я ем по чуть- чуть, а его ж стооока поспело...
Quote (_Shakira_)
Оспидя...какие правильные слова я говорю!

biggrin biggrin biggrin


 
_Shakira_Дата: Вторник, 15.09.2009, 21:27 | Сообщение # 234
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Tane4ka)
Ага, так это и виноград так можно?

Если свой, местный, то можно. Конечно в разумных пределах...типО как картошку или макароны...вот скока за раз съела, это и считать за пункты(порция до насыщения как бы). Лучше не смешивать, а использовать, как перекус или отдельный приём пищи. Вот завтра думаю позавтракать сливами, например.
Во всяком случае я так делаю. У нас винограда своего нет, но вишни и сливы ем.

Воду выпила. На ужин- чёрный хлеб с творогом. 5п
Вроде как бы 21п, ну +\- на коррекцию.

 
_Shakira_Дата: Среда, 16.09.2009, 09:44 | Сообщение # 235
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Завтрак такой же как и вчера. 6п
На обед ещё не знаю что, будем не дома.
Премия за многоходьбы. smile
 
_Shakira_Дата: Четверг, 17.09.2009, 00:52 | Сообщение # 236
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Салат с тунцом, овощами и рисом - 6п
Кофе, попкорн - 2п
Перекус - сливы
Ужин хлеб, сыр, чай - 5п
19п всего...ладно, остальное на сливы кину. smile
 
_Shakira_Дата: Четверг, 17.09.2009, 11:35 | Сообщение # 237
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Я в приятном шоке!...на днях купила т.н. "красную икру" из морской капусты. Когда покупала то предполагала что она "дешёвая" по пунктам...но Штоб вся баночка была 0.35п не ожидала!!! surprised biggrin
По вкусу съедобная. Так я на завтрак взяла то что планировала(булочка и мягкий сыр) и без зазрения совести намазала сверху икры...еды больше стало, а пункты те же. smile так ещё и вся то баночка за раз не ушла...там ещё многА осталось. smile Приятно.

Итак завтрак - вода.кофе.сахар.булка.сыр.икра - 6п

 
_Shakira_Дата: Четверг, 17.09.2009, 20:04 | Сообщение # 238
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Обедали в городе...взяла салат с фасолью и сок...пишу 8п
Ужин - рис с курицей...тоже пусть 8п
22п - нормально-усреднённо. smile
 
_Shakira_Дата: Пятница, 18.09.2009, 12:05 | Сообщение # 239
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Вода - пол литра...кофе, сахар, чёрный хлеб, сыр - 6п
перекус -яблоки, йогурт - 3п
обед - картошка-курица-салат-8п
ужин - рис с тунцом и овощами 8п
25п...нормально
 
_Shakira_Дата: Понедельник, 21.09.2009, 22:41 | Сообщение # 240
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Даже некогда было отчитаться.
Вобщем -1кг.
Утром как всегда 6п
Обед - рис с курицей и салат - 8п
Перекус- йогурт 4п, яблоки
Ужин - запеканка из макарон - 6п
24п - очень хорошо



 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Есть такое слово "НАДО"! (Надо, Федя, надо!(с))
Поиск:

Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:


Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2022Бесплатный конструктор сайтов - uCoz