Главная
Регистрация
Вход |
| Пятница, 19.04.2024, 02:46 |
|
|
Есть такое слово "НАДО"!
| |
| _Shakira_ | Дата: Суббота, 12.09.2009, 22:39 | Сообщение # 226 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Приготовила рис с курицей и салат. 8п
Ужин - салат(цв.капуста+крабвые палочки+яйца) с майонезом - 8п
Перекус - яблоки. Вода 0.5 литра.
В пункты уложилась, воду недопила. 
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Воскресенье, 13.09.2009, 09:23 | Сообщение # 227 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Вода - 0.5
Кофе с сахаром, хлебцы, сыр - 6п
Перекушу яблоком.
Сёння предполагается много ходить, на обед макароны с морепродуктами и салат, на ужин подумаю и завтра перекрестяся надо залезть на весы....что там?...вроде должно что то быть хорошее. 
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Понедельник, 14.09.2009, 09:13 | Сообщение # 228 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| А вот и результат...-1.5кг...Ура! Утро - литр воды. Ленивые вареники - 8п, кофе.
Перекус - яблоки
Обед - курица с овощами - 8п
Ужин салат (капуста, помидоры, чеснок, зелень) заправка - майонез, хлеб - 6п
Получается 22п...предварительно. Пока так.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Понедельник, 14.09.2009, 23:43 | Сообщение # 229 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Сегодня уложилась.
Каждый день бы так.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Вторник, 15.09.2009, 14:19 | Сообщение # 230 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Завтрак: вода, кофе с сахаром, мягкий сыр, хлебцы - 6п
Перекус - яблоки, сливы.
Обед - картошка - 2п, грибы - 2п, курица(нога) - 6п. Итого- 10п
10+6=16п
Ужин ещё не продумала. Сегодня будет премия, т.к. иду на танцы.
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Вторник, 15.09.2009, 14:47 | Сообщение # 231 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| _Shakira_, а сливы- то пунктовые .
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Вторник, 15.09.2009, 15:17 | Сообщение # 232 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Tane4ka, ага...знаю.
Я как то говорила про сезонные фрукты-овощи, как нам на занятиях объясняли...Сливы хоть и пунктовые, но сейчас, когда сезон на них, то можно полакомиться без угрызений совести. По табличке 0.5п - 50гр...ну пол кило я их точно не съем.
Если уж так досконально выбирать, то уж лучше сливы, чем булки и колбаса.
Оспидя...какие правильные слова я говорю! 
|
| |
| |
| Tane4ka | Дата: Вторник, 15.09.2009, 17:05 | Сообщение # 233 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2031
Статус: Offline
| Quote (_Shakira_) Я как то говорила про сезонные фрукты-овощи, как нам на занятиях объясняли...
Ага, так это и виноград так можно? А то я ем по чуть- чуть, а его ж стооока поспело...Quote (_Shakira_) Оспидя...какие правильные слова я говорю!
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Вторник, 15.09.2009, 21:27 | Сообщение # 234 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Quote (Tane4ka) Ага, так это и виноград так можно?
Если свой, местный, то можно. Конечно в разумных пределах...типО как картошку или макароны...вот скока за раз съела, это и считать за пункты(порция до насыщения как бы). Лучше не смешивать, а использовать, как перекус или отдельный приём пищи. Вот завтра думаю позавтракать сливами, например.
Во всяком случае я так делаю. У нас винограда своего нет, но вишни и сливы ем. Воду выпила. На ужин- чёрный хлеб с творогом. 5п
Вроде как бы 21п, ну +\- на коррекцию.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Среда, 16.09.2009, 09:44 | Сообщение # 235 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Завтрак такой же как и вчера. 6п
На обед ещё не знаю что, будем не дома.
Премия за многоходьбы.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Четверг, 17.09.2009, 00:52 | Сообщение # 236 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Салат с тунцом, овощами и рисом - 6п
Кофе, попкорн - 2п
Перекус - сливы
Ужин хлеб, сыр, чай - 5п
19п всего...ладно, остальное на сливы кину.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Четверг, 17.09.2009, 11:35 | Сообщение # 237 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Я в приятном шоке!...на днях купила т.н. "красную икру" из морской капусты. Когда покупала то предполагала что она "дешёвая" по пунктам...но Штоб вся баночка была 0.35п не ожидала!!! 
По вкусу съедобная. Так я на завтрак взяла то что планировала(булочка и мягкий сыр) и без зазрения совести намазала сверху икры...еды больше стало, а пункты те же. так ещё и вся то баночка за раз не ушла...там ещё многА осталось. Приятно. Итак завтрак - вода.кофе.сахар.булка.сыр.икра - 6п
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Четверг, 17.09.2009, 20:04 | Сообщение # 238 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Обедали в городе...взяла салат с фасолью и сок...пишу 8п
Ужин - рис с курицей...тоже пусть 8п
22п - нормально-усреднённо.
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Пятница, 18.09.2009, 12:05 | Сообщение # 239 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Вода - пол литра...кофе, сахар, чёрный хлеб, сыр - 6п
перекус -яблоки, йогурт - 3п
обед - картошка-курица-салат-8п
ужин - рис с тунцом и овощами 8п
25п...нормально
|
| |
| |
| _Shakira_ | Дата: Понедельник, 21.09.2009, 22:41 | Сообщение # 240 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Даже некогда было отчитаться.
Вобщем -1кг.
Утром как всегда 6п
Обед - рис с курицей и салат - 8п
Перекус- йогурт 4п, яблоки
Ужин - запеканка из макарон - 6п
24п - очень хорошо
|
| |
| |
|
|
|
|  |
