Среда, 26.01.2022, 20:28
Женский клуб
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Наталия, Лёля, _Shakira_  
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Я есть то, что я ем! (дневник питания Вили)
Я есть то, что я ем!
_Shakira_Дата: Пятница, 22.05.2009, 08:05 | Сообщение # 46
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Награды: 11
Репутация: 2
Статус: Offline
Виля, с возвращением, спортсменка! smile
Как здоровье?
Quote (Виля)
а фруктов-овощей еще не закупленно

Это точно, самое главное, чтоб "правильные" продукты были под рукой всегда, а то от соблазнов не уйти. Закупайте скорее. Удачи!



 
ВиляДата: Пятница, 22.05.2009, 12:36 | Сообщение # 47
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
_Shakira_, спасиб)
Так, на сегодню
Творог, 0%, 250 гр - 3,5 + ч.л меда, она вообще бесплатно, но накину пол-пунктика. Итого завтрак - 4
Муж очень хочет пюре. Это 3 картошины - 3 п + молоко 4%, , мл. 30. - 0,5 biggrin
к наму - отбивнушка куриная, грамм 4, с кусочком сыра - 2
Так, что там имеем? Имеем 14. Надо еще 6 п. А, муж вчера мороженное принес biggrin
И еще 120 гр мороженного(Экстра, много, я знаю, но я так его люблю)


 
ВиляДата: Пятница, 22.05.2009, 19:52 | Сообщение # 48
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
Перебор на 2 банана. Но зато мороженного меньше сьела. Завтра надо 18 пунктов!

 
EmeliДата: Пятница, 22.05.2009, 21:21 | Сообщение # 49
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (Виля)
мороженного меньше сьела.

молодец!!!лучше б творожок сьела,у вас такой вкусненький ммм,не то что у нас,я себе всё время покупала!так сестра моего мужа психовала,что она варит варит,а я одним творогом питаюсь! biggrin


Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
 
ВиляДата: Пятница, 22.05.2009, 21:34 | Сообщение # 50
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
Emeli, творожок я тоже ела)))

 
ВиляДата: Суббота, 23.05.2009, 13:17 | Сообщение # 51
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
Зафтрак, сэр! (В смысле мэм biggrin )
Кефир, 0%,300мл - 1,5
Булочка, 80 гр, по калькулятору - 5,5
Итого завтрак - 7

На обед будет курица с консервированным ананасом, ананаса пока нет, посчитать немогу, но врядли очень много, пока прикидочно возьму 1 п на ананасы. Куриная грудка, 150-200 гр - 4. И макароны к ним - 4.
Итого обед - 9

И еще 4 п в запасе, решу по ходу.


 
ВиляДата: Суббота, 23.05.2009, 18:19 | Сообщение # 52
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
Ананас по калькулячтору дал 3 п. Итого обед 11 п. +7 п завтрак = 18 п. Вот и ладненько.

 
ВиляДата: Воскресенье, 24.05.2009, 14:38 | Сообщение # 53
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
Завтрак - творого, 0%, 250 гр+ложка варенье = 4
Обед, мойва, 250 гр, 10 + масло/мука, 2 = 12
На ужин - борщ, 4 п


 
ВиляДата: Воскресенье, 24.05.2009, 18:26 | Сообщение # 54
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
Стараниями свекрови произошли коренные изменения biggrin Завтрак - все то же, 4.
Обед - 200 гр куриных шей без кожи, отварных. Долго думала, как считать. Решила, как усредненную курицу, но пол-порции, поскольку сьедобного там и пол-шеи не наберется. Итого 3. Дальше - олевье на низкожировом майнезе, 100 гр - 4. Сметанник, 50 гр - 4
Ужин, все так же борщ. Только надо его теперь точно посчитать. Из пунктового - картошка(3 шт - 3п), бульон (1 л - 2), масла для зажарки (грам 40 - 9 п), остально - овощи. Итого на всю кастрюлю - 14 п. Это примерно 5 пунктов порция
Итого 20. вроде всё)


 
ВиляДата: Понедельник, 25.05.2009, 12:48 | Сообщение # 55
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
Завтрак - творожок зерновой, 4%, 130 гр - 3
Обед - мойва!, 200 нр, без кляров и прочей ерунда - 8. Рис к ней - 3
Ужин боршч - 5
Итого 19.


 
ВиляДата: Понедельник, 25.05.2009, 21:36 | Сообщение # 56
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
На ужин корректировки) Сьела грам 30-50 куриной ножки (обгрызала косточки biggrin ) ну пусть 2 пункта, хотя мне кацца, что менбше. И из пунктовых - бутербродик с маслом - 1 за хлеб и 2 за масла - 3. И цветную капусту в яйце, ушло одно яйцо на соцветие, сьела приметно треть, пусть пункт.
Итого ужин - 6


 
ВиляДата: Вторник, 26.05.2009, 11:58 | Сообщение # 57
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
завтрак - творожок - 2,5
Обед - пшеничная каша - 5 и порция курици. Курица э то окорочка с кожей, 850 гр, 20 п, обжаренное на сухой сковороде и на 4 порции. Итого 5п порция.
Оливье, 100 гр - 4

Итого пока 16, 5


 
ВиляДата: Среда, 27.05.2009, 13:58 | Сообщение # 58
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
Вчера сьела еще крабовых палок на 2 п и кусочек хреба с миниатюрнейшей котлеткой, возьму как раз на 2,5. Итого 21.

Сегодня начну с просчета котлет. Туда пошло - фарша свинного говяжьего 300 гр - 20. Батон, не знаю, сколько в граммах, а в кусочках - кусочков 7, значит - 7 п. Яйцо - 2. Масла для жарки капнула чуть-чуть, а в конце его стало даже больше, так что не считаю biggrin Итого 29 на 7 котлет, 4 п котлета.

Сегодня завтрак - йогурт, 1,5% жирности, 500 мл., - 5,5 п
Обед - макароны, 4п, котлета, тоже 4п
На ужан - борш))) 5 п
Итого 18,5


 
ВиляДата: Четверг, 28.05.2009, 20:05 | Сообщение # 59
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
Седня совершенный дурдом и меню такоен же.
С утра - сырок, 0%, 100 гр - 2,5
Оед -шеи 4 п, борщ 5 п
Ужин - штрудель 7 п

Итого18,5. Даже еще ничего.


 
ВиляДата: Пятница, 29.05.2009, 14:20 | Сообщение # 60
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
Завтрак - сырок - 2,5
Обед - 1,5 порции курицы, той самой с окорочка - 8 и макароны - 4
Итого пока 14,5. Ужин еще не придумала.


 
Форум » Похудейка » Худеем вместе » Я есть то, что я ем! (дневник питания Вили)
Поиск:

Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:


Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2022Бесплатный конструктор сайтов - uCoz