Главная
Регистрация
Вход |
| Вторник, 01.07.2025, 11:39 |
|
|
Я есть то, что я ем!
|
|
| _Shakira_ | Дата: Пятница, 22.05.2009, 08:05 | Сообщение # 46 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4303
Статус: Offline
| Виля, с возвращением, спортсменка!  
Как здоровье?
Quote (Виля) а фруктов-овощей еще не закупленно
Это точно, самое главное, чтоб "правильные" продукты были под рукой всегда, а то от соблазнов не уйти. Закупайте скорее. Удачи!
|
| |
| |
| Виля | Дата: Пятница, 22.05.2009, 12:36 | Сообщение # 47 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| _Shakira_, спасиб)
Так, на сегодню
Творог, 0%, 250 гр - 3,5 + ч.л меда, она вообще бесплатно, но накину пол-пунктика. Итого завтрак - 4
Муж очень хочет пюре. Это 3 картошины - 3 п + молоко 4%, , мл. 30. - 0,5 
к наму - отбивнушка куриная, грамм 4, с кусочком сыра - 2
Так, что там имеем? Имеем 14. Надо еще 6 п. А, муж вчера мороженное принес
И еще 120 гр мороженного(Экстра, много, я знаю, но я так его люблю) 
|
| |
| |
| Виля | Дата: Пятница, 22.05.2009, 19:52 | Сообщение # 48 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| Перебор на 2 банана. Но зато мороженного меньше сьела. Завтра надо 18 пунктов!
|
| |
| |
| Emeli | Дата: Пятница, 22.05.2009, 21:21 | Сообщение # 49 |
 Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1107
Статус: Offline
| Quote (Виля) мороженного меньше сьела.
молодец!!!лучше б творожок сьела,у вас такой вкусненький ммм,не то что у нас,я себе всё время покупала!так сестра моего мужа психовала,что она варит варит,а я одним творогом питаюсь!
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое
|
| |
| |
| Виля | Дата: Пятница, 22.05.2009, 21:34 | Сообщение # 50 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| Emeli, творожок я тоже ела)))
|
| |
| |
| Виля | Дата: Суббота, 23.05.2009, 13:17 | Сообщение # 51 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| Зафтрак, сэр! (В смысле мэм )
Кефир, 0%,300мл - 1,5
Булочка, 80 гр, по калькулятору - 5,5
Итого завтрак - 7 На обед будет курица с консервированным ананасом, ананаса пока нет, посчитать немогу, но врядли очень много, пока прикидочно возьму 1 п на ананасы. Куриная грудка, 150-200 гр - 4. И макароны к ним - 4.
Итого обед - 9 И еще 4 п в запасе, решу по ходу.
|
| |
| |
| Виля | Дата: Суббота, 23.05.2009, 18:19 | Сообщение # 52 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| Ананас по калькулячтору дал 3 п. Итого обед 11 п. +7 п завтрак = 18 п. Вот и ладненько.
|
| |
| |
| Виля | Дата: Воскресенье, 24.05.2009, 14:38 | Сообщение # 53 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| Завтрак - творого, 0%, 250 гр+ложка варенье = 4
Обед, мойва, 250 гр, 10 + масло/мука, 2 = 12
На ужин - борщ, 4 п
|
| |
| |
| Виля | Дата: Воскресенье, 24.05.2009, 18:26 | Сообщение # 54 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| Стараниями свекрови произошли коренные изменения Завтрак - все то же, 4.
Обед - 200 гр куриных шей без кожи, отварных. Долго думала, как считать. Решила, как усредненную курицу, но пол-порции, поскольку сьедобного там и пол-шеи не наберется. Итого 3. Дальше - олевье на низкожировом майнезе, 100 гр - 4. Сметанник, 50 гр - 4
Ужин, все так же борщ. Только надо его теперь точно посчитать. Из пунктового - картошка(3 шт - 3п), бульон (1 л - 2), масла для зажарки (грам 40 - 9 п), остально - овощи. Итого на всю кастрюлю - 14 п. Это примерно 5 пунктов порция
Итого 20. вроде всё)
|
| |
| |
| Виля | Дата: Понедельник, 25.05.2009, 12:48 | Сообщение # 55 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| Завтрак - творожок зерновой, 4%, 130 гр - 3
Обед - мойва!, 200 нр, без кляров и прочей ерунда - 8. Рис к ней - 3
Ужин боршч - 5
Итого 19.
|
| |
| |
| Виля | Дата: Понедельник, 25.05.2009, 21:36 | Сообщение # 56 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| На ужин корректировки) Сьела грам 30-50 куриной ножки (обгрызала косточки ) ну пусть 2 пункта, хотя мне кацца, что менбше. И из пунктовых - бутербродик с маслом - 1 за хлеб и 2 за масла - 3. И цветную капусту в яйце, ушло одно яйцо на соцветие, сьела приметно треть, пусть пункт.
Итого ужин - 6
|
| |
| |
| Виля | Дата: Вторник, 26.05.2009, 11:58 | Сообщение # 57 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| завтрак - творожок - 2,5
Обед - пшеничная каша - 5 и порция курици. Курица э то окорочка с кожей, 850 гр, 20 п, обжаренное на сухой сковороде и на 4 порции. Итого 5п порция.
Оливье, 100 гр - 4 Итого пока 16, 5
|
| |
| |
| Виля | Дата: Среда, 27.05.2009, 13:58 | Сообщение # 58 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| Вчера сьела еще крабовых палок на 2 п и кусочек хреба с миниатюрнейшей котлеткой, возьму как раз на 2,5. Итого 21. Сегодня начну с просчета котлет. Туда пошло - фарша свинного говяжьего 300 гр - 20. Батон, не знаю, сколько в граммах, а в кусочках - кусочков 7, значит - 7 п. Яйцо - 2. Масла для жарки капнула чуть-чуть, а в конце его стало даже больше, так что не считаю Итого 29 на 7 котлет, 4 п котлета. Сегодня завтрак - йогурт, 1,5% жирности, 500 мл., - 5,5 п
Обед - макароны, 4п, котлета, тоже 4п
На ужан - борш))) 5 п
Итого 18,5
|
| |
| |
| Виля | Дата: Четверг, 28.05.2009, 20:05 | Сообщение # 59 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| Седня совершенный дурдом и меню такоен же.
С утра - сырок, 0%, 100 гр - 2,5
Оед -шеи 4 п, борщ 5 п
Ужин - штрудель 7 п Итого18,5. Даже еще ничего.
|
| |
| |
| Виля | Дата: Пятница, 29.05.2009, 14:20 | Сообщение # 60 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2753
Статус: Offline
| Завтрак - сырок - 2,5
Обед - 1,5 порции курицы, той самой с окорочка - 8 и макароны - 4
Итого пока 14,5. Ужин еще не придумала.
|
| |
| |
|
|
|
|  |
