Помним о теле!

Машель

Дата: Вторник, 15.09.2009, 10:40 | Сообщение # 106

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 2239

Награды: 2

Репутация: 1

Статус: Offline

Elbereth,

Quote (Elbereth)

Вывод: коли начал заниматься- продолжай, начинать заново бывает сложнее,
чем в первый раз

_Shakira_,

Quote (_Shakira_)

Я завтра на танцы планирую пойти...

Девочки,какие вы молодцы! А как мне начать,хотя б пресс покачать?(это вопрос риторический smile )Тут такая сила воли нужна или стимул.

Если жизнь полосами - остановись на белой и иди вдоль.

Elbereth

Дата: Среда, 16.09.2009, 08:46 | Сообщение # 107

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 2159

Награды: 6

Репутация: 2

Статус: Offline

ООООООО! У меня сегодня болит все так, что еле передвигаюсь. Не могу нормально ни сесть, ни встать, а ходить тем более. Муж настаивает на том, что моему телу нужно денек отдохнуть от упражнений и малость адаптироваться к изменениям. Возможно он прав и я слишком разогналась. Пока еще не уверена, но руки решила отложить до вечера, если не полегчает, то тогда уж до завтра. cool

Quote (Машель)

Тут такая сила воли нужна или стимул.

Машель спасибо за поддержку. У меня стимул- зеркало. Я когда на свой живот глянула офигела просто. А муж еще масла подлил в огонь" Какой у тебя животик! может ты меня обрадовать хочешь!" Вот тады у меня в мозгу и щелкнуло, что диета диетой, а живот убирать надо.

ГавиалА

Дата: Среда, 16.09.2009, 09:42 | Сообщение # 108

Генералиссимус

Группа: Модераторы

Сообщений: 6841

Награды: 10

Репутация: 3

Статус: Offline

Elbereth, Не забывай после занятий теплую или горячую ванну и обязательно крем,есть специальный,типа для спортсменов,от боли в мышцах.
Попробуй заниматься через день,болеть первое время должно-иначе нет смысла в занятиях.
Мы с дочкой пошли когда в фитнесклуб,после первого занятия тоже не могли ходить,постепенно проходит,после третьего уже болят мышЫцы меньше....
Мы ходим в сауну и плаваем-снимает напряжение тоже.....

Любовь к другим приходит и уходит, любовь к себе уселась и сидит :)))

_Shakira_

Дата: Среда, 16.09.2009, 09:51 | Сообщение # 109

Генералиссимус

Группа: Модераторы

Сообщений: 4303

Награды: 11

Репутация: 2

Статус: Offline

Машель, скорее стимул, сила воли это уже второе. Мне когда НАДА то уже и сила и воля откуда то берутся. smile

Elbereth, если будешь так себя напрягать , моСк может дать команду сам сИбе и начнёт искать повод как бы избежать занятий. Прислушайся к организму, может и правда лучше через день заниматься, но в удовольствие.

Была вчера на танцах....как же соскучилась оказывается!!! Приятно удивило, что ничо не забыла, тело помнит что и куда двигать. smile
Мышцы, конечно, дряблые, трясётся всё...и что надо и что не надо. wacko biggrin

Сообщение отредактировал _Shakira_ - Среда, 16.09.2009, 09:51

Elbereth

Дата: Четверг, 17.09.2009, 09:58 | Сообщение # 110

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 2159

Награды: 6

Репутация: 2

Статус: Offline

Quote (_Shakira_)

моСк может дать команду сам сИбе и начнёт искать повод как бы избежать занятий

Уже дает. Ищет любую лазейку бяка. Но сегодня ему уже не отвертеться, сегодня руки, завтра пресс. Кстати пресс уже почти не болит, болят бедра спереди и очень трудно подниматься по лестнице.

Elbereth

Дата: Четверг, 17.09.2009, 11:29 | Сообщение # 111

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 2159

Награды: 6

Репутация: 2

Статус: Offline

Руки прошла удачно. Правда опять же сделала не все, но напряжение чувствуется.

Quote (ГавиалА)

Не забывай после занятий теплую или горячую ванну и обязательно крем,есть специальный,типа для спортсменов,от боли в мышцах.

Это я люблю. Меня хлебом не корми, дай только часок в ванне с книжкой поваляться. Иногда муж в ванну стучит " Ты там не утонула?" biggrin

Elbereth

Дата: Пятница, 18.09.2009, 09:22 | Сообщение # 112

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 2159

Награды: 6

Репутация: 2

Статус: Offline

Сегодня был пресс. И занятие прошло на удивление легко. Точнее я хорошо чувствовала работу мышц, чувствовала и боль и жжение, но это приносило какую то радость и удовлетворение, а не огорчение.

В общем я сегодня занятиями довольна. biggrin

ГавиалА

Дата: Пятница, 18.09.2009, 09:29 | Сообщение # 113

Генералиссимус

Группа: Модераторы

Сообщений: 6841

Награды: 10

Репутация: 3

Статус: Offline

Quote (Elbereth)

В общем я сегодня занятиями довольна

Молодец!!!!! smile

Любовь к другим приходит и уходит, любовь к себе уселась и сидит :)))

Elbereth

Дата: Понедельник, 21.09.2009, 14:30 | Сообщение # 114

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 2159

Награды: 6

Репутация: 2

Статус: Offline

ГавиалА, Спасиб!
Сегодня у меня по плану ноги. Они сначала сопротивлялись, но я потом нашла довод их убедить поработать. biggrin

Elbereth

Дата: Вторник, 22.09.2009, 10:03 | Сообщение # 115

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 2159

Награды: 6

Репутация: 2

Статус: Offline

Приветки!
Сегодня ноги ходить отказываются, видно вчера хорошо поработали. Придется им сегодня массажик устроить с эфирными маслами.
По плану сегодня пресс. Странно, раньше пресс ненавидела качать, а теперь -это мои самые любимые упражнения. Жду прямо. biggrin

Лисица

Дата: Вторник, 22.09.2009, 10:15 | Сообщение # 116

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 6016

Награды: 2

Репутация: 2

Статус: Offline

Quote (Elbereth)

Странно, раньше пресс ненавидела качать, а теперь -это мои самые любимые упражнения. Жду прямо.

Elbereth, biggrin

Макияж, маникюр, педикюр, эпиляция. Эхххххххх !!! А в детстве, - завязала БАНТИК на голове и уже КРАСАВИЦА!!!

Elbereth

Дата: Четверг, 24.09.2009, 10:48 | Сообщение # 117

Генералиссимус

Группа: Друзья

Сообщений: 2159

Награды: 6

Репутация: 2

Статус: Offline

Всем здрям!
Вчера у меня были руки, которые прошли довольно хорошо. А вот сегодня бедра! Ужжасно не хочу!!!! Лень. Не хочу, но надо! Надо значит надо- с полуслова понимаем друг друга. biggrin